【愛地球文章】10個真正愛地球的好點子
原來，日常生活中隱藏了這麼多漂綠陷阱，該怎麼做才是真正的愛地球？從食、衣、住、行四大層面著手，教你當個聰明的綠色消費者。
轉載from：http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5031608
- 2012-04
- 康健雜誌161期
原來，日常生活中隱藏了這麼多漂綠陷阱，該怎麼做才是真正的愛地球？從食、衣、住、行四大層面著手，教你當個聰明的綠色消費者。
食
1.預先擬好購物清單，並自備購物袋與容器
買菜時，你是不是常常買了份量太多或其實沒那麼需要的東西？整理冰箱時，是不是總在冷凍庫深處發現塞在角落、恐怕早已過期的食物？
把食物丟掉並不環保，也很浪費錢。如果在上菜市場前就先擬好購物清單，不但可以避免衝動購物，也有助於估計要攜帶多大的購物袋與盛裝食物的容器。
如果是到傳統市場買菜，不妨攜帶購物袋裝蔬果，自備保鮮盒裝肉類、魚類，甚至蛋盒也可以留著重複使用。買完菜回到家，你會發現能省下將近10個塑膠袋！
塑膠製的食物容器很常見，清洗後可以重複利用，不過應避免盛裝熱食、酸性食物或油類，以免塑膠容器釋出化學物質。
2.盡量購買當地生產的當季食物
很多人以為，購買有機產品最環保，殊不知部份有機產品是搭乘飛機、橫越半個地球才來到你的面前。有機產品在生產的過程中的確是對環境友善、低污染，但如果加上長途運輸時的碳足跡，可就未必那麼環保了！
有機當然很理想，但是盡量購買當地、當季生產的食物也很重要。
當地生產的食物，代表比較短的運輸路程與比較少的污染，而且消費者有機會和生產者面對面，我們會更了解自己吃的食物是怎麼被種植、生產出來的。
吃當季的食物，不但品質、風味均佳，也可以避免買到從另一個半球大老遠運送來的食物。
衣
3.選擇有機或再生纖維製成的衣物
不妨選擇未經染色的有機棉、絲、亞麻、羊毛等天然纖維，也可以購買新開發出來的環保衣料，包括竹纖維、大豆纖維、天絲棉等。
此外，不少戶外休閒衣物更採用由回收寶特瓶抽絲製成的「環保紗」，這項技術把原本可能會被掩埋或焚燒的瓶子變成的布料，不但環保而且時尚。
2010年南非世界盃足球賽中，就有巴西、葡萄牙、荷蘭等10支國家隊的球衣是台灣廠商利用寶特瓶纖維製作，平均8個瓶子就能做出一件球衣。
4.二手衣
衣物多為混紡，要將纖維回收再利用幾乎是不可能的任務，因此，不要的衣物只能當成一般垃圾焚燒。
為了幫地球一個忙，也幫你自己的荷包一個忙，請不要亂買衣服。另外，你也可以在二手衣店裡尋寶，讓衣物的生命能夠延續下去。
住
5.加裝窗簾、塗隔熱漆可以降低室內溫度
一般我們都是把窗簾裝在屋裡，但是如果你家有陽台，不妨在窗外加裝遮陽簾，可以有效阻擋炙熱的陽光。你也可以在窗戶上貼隔熱紙，同樣有阻絕熱氣的效果。
如果住在頂樓，夏天家裡往往像個大烤箱，不妨在屋頂塗上一層白色的隔熱漆，可以直接把陽光反射掉，能降低室內溫度。如果預算比較多，甚至可以造個屋頂花園，不但能隔熱又能增添綠意。
6.少用空調多開窗，節能省錢又健康
家用分離式空調的換氣率很低，再加上黴菌、灰塵都藏在過濾網裡面，若室內長時間開著空調，空氣非常不新鮮。
家裡的家電、家具、油漆都在不停地釋放有毒物質，如果長時間不開窗，這些有毒物質就會一直累積並且被人體吸收，對健康百害而無一利。
7.採用綠建材，如果可以，盡量少裝潢
室內裝潢採用綠建材，最大的好處就是能保護自己不受毒害。
裝潢時應選擇有環保標章、盡量天然的油漆和塗料，例如石灰等；如果不知道該如何選購，可以請裝潢的木工師傅挑選綠建材。
室內裝潢愈複雜的「重裝潢」設計，散發出來的有毒物質也會愈多，像是釋出甲醛等有害健康的成分，且浪費資源。如果可以的話，裝潢愈簡單愈好。
8.選用節能家電及燈具
家中最大部份的能源開銷是來自於家電，因此選擇有節能標章的家電與燈具是很重要的。
使用節能燈具、省電燈泡T5日光燈或LED燈具，雖然目前價錢比較高，但節能壽命長，還是划算。
台達電子文教基金會副執行長張楊乾的家裡已全部換上LED燈具。他以每天使用6小時、比原先節約40％電費來計算，換燈具時投資的5000多元，大約過三年就能回本。
至於換下來的舊燈具如果還能用，也不要丟棄製造垃圾，可以留下來當作備品。
行
9.用步行、騎自行車與搭乘大眾運輸工具取代開車
走路、騎自行車既有益健康，又不會製造污染。請下定決心每星期至少有一、兩天不開車、改騎自行車去上班，或常搭公車、捷運等大眾運輸工具。
如果實在必須買車，請考慮購買油電動力混合車等較環保、較不耗能的車款；另外也請記得好好保養你的愛車，汽車的維護會影響燃油效率。
10.定點深度旅遊勝過走馬看花
當你規劃旅遊假期時，如果能把趕場似的走馬看花，改成定點深度旅遊，並且多利用火車、巴士等地面的大眾運輸工具移動，也是愛地球的好方法。
旅行者應該盡量少搭飛機，在同一個旅遊地點停留久一點，享受「慢遊（Slow Travel）」的樂趣。你可以住在當地家庭經營的小旅館，享受在地飲食，租一輛自行車到處遊玩探險，不但環保，還能深入體驗當地文化與風光。
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